ارتفاع ضغط الدم.. المرض الصامت

ارتفاع ضغط الدم يُعرف بالمرض الصامت لأنه غالبًا لا يسبب أعراضًا واضحة، لكنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي. من أبرز أسبابه: العوامل الوراثية، السمنة، الإفراط في تناول الملح، قلة النشاط البدني، التدخين، والإفراط في شرب المنبهات أو الكحول. كما أن التوتر المستمر وبعض الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض الكلى قد تؤدي أيضًا إلى ارتفاع الضغط.

للسيطرة على ضغط الدم، ينصح الأطباء بـ اتباع نظام غذائي صحي قليل الملح وغني بالخضروات والفواكه، ممارسة الرياضة بانتظام، تجنب التدخين والدهون المشبعة، والحفاظ على وزن صحي. وفي بعض الحالات تكون هناك حاجة إلى أدوية يصفها الطبيب حسب شدة الحالة.

من المهم متابعة قياس الضغط بانتظام، وعدم إهمال العلاج، لأن السيطرة المبكرة على الضغط تحمي من مضاعفات خطيرة قد لا تُعالج لاحقًا.